心身に 揺らぎもたらす 木の芽どき 規則正しく 過ごすが吉と
しんしんに ゆらぎもたらす このめどき きそくただしく すごすがきちと
春のこの時期、寒暖差による自律神経の乱れが感じられるとき。規則正しく過ごすように心がけよう。
寒暖差が激しい今日この頃。
夏の日があって、冬の日もある、そんな春の時期。
寒暖差は自律神経を惑わせる大敵。
だからこそ、この時期は、規則正しくすることが大切だと言われています。
不安になったり、イライラしたり。
そんな時は深呼吸。
外を見れば、若葉が生い茂り、花も咲き誇り、活気があります。
今、心がざわざわしているのは木の芽時だから。
そう自覚することで、すこしでも心が楽になりますように。
早寝早起き。
まずは心がけて乗り切りましょう！
